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Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e lenergia vitale

Andrea Christiansen

Cosa sono i Mudra? Spesso definiti come sigilli, o simboli, sono gesti delle mani tanto semplici quanto potenti, in grado di agire ad un livello molto profondo sia sul corpo, sia sullo spirito. I Mudra sono esercizi pienamente efficaci che possono essere eseguiti con grande facilità con le mani. Esattamente come i piedi, anche le mani possono essere suddivise in zone riflesse che corrispondono a specifiche aree del corpo e a determinati organi. Esercitando una pressione o un delicato massaggio su punti precisi delle mani è possibile stimolare ed equilibrare le funzioni dei vari organi, prevenire e attenuare disturbi come il mal di testa, la nausea o il mal di schiena. Inoltre, il massaggio della mano favorisce il rilassamento di tutto il corpo, aumentando così il benessere generale.

Hakini Mudra. Esecuzione: le punte delle dita di entrambe le mani si toccano senza troppa pressione, se non sui pollici. Significato: è utilizzato per aumentare la concentrazione e serve per incanalare l'energia verso il sesto chakra. Benefici: favorisce concentrazione, creatività e memoria. Yoni Mudra Mudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente "sigillo", "gesto" o "segno". Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani e le dita che facilitano il flusso di energia attraverso il corpo, aiutando e favorendo così le nostre pratiche meditative.

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9788893197274 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

29 giu 2020 ... I mudra altro non sono che sigilli compiuti con gesti delle mani per ricaricare ... sono utili durante meditazione e yoga in quanto eliminano le energie negative. ... corpo e mente di Prana ( L'energia vitale) aiutando...

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

YOGA DELLE MANI I MUDRA PER MIGLIORARE LA SALUTE E L'ENERGIA VITALE Autore: CHRISTIANSEN Editore: MACRO EDIZIONI ISBN: 9788893197274 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 192 Anno di pubblicazione: 2018 I mudra sono delle posizioni della mani che permettono di incanalare l'energia nella varie parti del corpo. Donano benessere e vengono utilizzate nella meditazione e nella pratica yoga. Scopriamo

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Jason Statham

Lo Yoga non è solo un esercizio, ma una forma di pratica spirituale per migliorare il tuo fisico, mentale e spirituale. Essa non si riferisce solo alla torsione e arricciare il vostro corpo in diverse forme e pose, ma coinvolge anche alcuni mudra specifiche poste durante la meditazione. Lo yoga delle mani è un intero sistema che rientra tra gli strumenti (pratiche, rituali) per estendere la coscienza umana. Le posizioni delle dita delle mani arricchiscono di significato gli asana, aiutano nella meditazione. Ci sono specifici gesti che appartengono alla disciplina indiana costituiscono le mudra (sigilli), o yoga delle mani.

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Jessica Kolhmann

Acquista online il libro Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l'energia vitale di Andrea Christiansen in offerta a prezzi imbattibili su Mondadori Store. I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio.